Ăn ổi đối với bà bầu là có lợi hay có hại?

Theo quan niệm dân gian truyền miệng, ăn ổi trong thời kỳ mang thai sẽ bị nóng trong người, không tốt cho mẹ và bé. Nhưng liệu quan niệm này có đúng hay không? Bà bầu có nên ăn ổi hay không? Hoặc ăn ổi có ảnh hưởng gì đến thai nhi hay không? Chúng ta hãy đi tìm câu trả lời đúng nhất nhé!

Vai trò của ổi đối với bà bầu:

  • Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kì: ổi sẽ giúp thai phụ duy trì lượng đường trong máu ở mức cân bằng hợp lý, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kì.
  • Giữ huyết áp ở mức ổn định: trong giai đoạn mang, duy trì huyết áp ổn định là rất cần thiết nhằm tránh các nguy cơ gây sẩy thai và sinh non. Các dưỡng chất trong ổi sẽ giúp các bà bầu kiểm soát huyết áp, duy trì tình trạng ổn định, hạn chế các tác động tiêu cực đến thai nhi.
  • Hỗ trợ bổ sung vitamin khi mang thai: vitamin C rất cần thiết cho thai phụ để cải thiện hệ thống miễn dịch, đồng thời loại bỏ các vấn đề sức khỏe như đau rang, chảy máu, nướu răng, viêm loét, mạch máu bị vỡ. Trong các loại trái cây thì ổi được đánh là loại quả hàm lượng vitamin  C rất cao, chỉ cần ăn một trái ổi cũng có thể cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày.
  • Giảm nguy cơ thiếu máu: do trong loại trái cây này có chứa những dưỡng chất thiết yếu sẽ giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu, giảm tình trạng thiếu máu trong cơ thể.
  • Giúp thư giãn dây thần kinh người mẹ và hỗ trợ sự phát triển thần kinh của thai nhi: do trong ổi có chất Magnesium sẽ giúp dây thần kinh và cơ bắp người mẹ được thư giãn. Đồng thời,  hàm lượng axit folic và vitamin B9 có trong trái ổi là những khoáng chất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh thai nhi.

    Ăn ổi đối với bà bầu là có lợi hay có hại?1
    Ổi rất tốt cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển thai nhi

Những lưu ý khi đi ăn ổi:

Không nên ăn quá nhiều: bất cứ các loại trái cây bổ dưỡng nào, nếu lạm dụng quá đều có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, ổi cũng không là ngoại lệ. Ăn ổi rất tốt nhưng nếu ăn một lượng quá nhiều có thể khiến các mẹ bầu bị tiêu chảy do hấp thụ quá nhiều chất xơ.

Không ăn hạt ổi: Những bà bầu có vấn đề tiêu hóa thì không nên ăn hạt ổi bởi vì chúng rất khó tiêu hóa và gia tăng nguy cơ vướng vào ruột thừa gây viêm ruột thừa nghiêm trọng.

Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn tìm được câu trả lời thỏa đáng cho vấn đề bà bầu có nên ăn ổi không rồi nhé! Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo để biết các thực phẩm mà bà bầu không nên ăn và các dinh hưỡng thiết yếu cần thiết cho thai nhi.

You might also like More from author

Leave A Reply