Người bị huyết áp thấp không nên bỏ qua 2 loại thực phẩm này

Huyết áp thấp được xem là loại bệnh nguy hiểm không kém gì bệnh cao huyết áp. Khi bị tụt huyết áp nhiều lần, hệ thống thần kinh bị suy giảm, cơ thể không kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan có chức năng sống như não, tim, thận gây tổn thương các cơ quan này. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và ổn định huyết áp. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà những người bị huyết áp thấp nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.

1. Nấm linh chi cho người huyết áp thấp

Từ xa xưa nấm linh chi được biết đến là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cực kỳ tốt cho sức khỏe con người, nó là một loại dược phẩm hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh về hô hấp, huyết áp, tim mạch … và là một loại thực phẩm tốt cho người bị huyết áp thấp.

Người bị huyết áp thấp không nên bỏ qua 2 loại thực phẩm này 2

Nấm linh chi có chứa các hoạt chất như: polysaccharides, germanium, axit ganoderic, sterois có tác dụng tăng lượng oxy, tăng cường tuần hoàn máu, làm sống lại các tế bào, tăng chức năng trao đổi chất và sức chịu đựng. Nó sẽ có tác dụng tăng huyết áp, đưa huyết áp về trạng thái cũ và chống tái phát. Vì vậy nấm linh chi có tác dụng điều hòa, ổn định huyết áp. Ngoài ra, những dưỡng chất có trong nấm linh chi vừa nêu trên còn giúp tạo hệ miễn dịch trên các tế bào, hỗ trợ chống suy nhược cơ thể và tăng sức đề kháng.

Hướng dẫn cách sử dụng nấm linh chi

Đun sôi nhẹ linh chi thái lát trong 30 phút – 40 phút.

Bước 1: Cho 3g-10g nấm linh chi thái lát (cho hai người sử dụng trong một ngày) trong ấm với một lít nước.

Bước 2: Đun sôi 30 -40 phút, đổ nước linh chi ra. Bạn có thể để nguội và uống trong ngày. Tốt nhất là nên bảo quản trong tủ lạnh khi để nguội.

Bước 3: Bạn cứ tiếp tục lặp lại như trên đến khi nào nước linh chi không còn màu vàng nhạt nữa thì mới bỏ bã linh chi đi.

Lưu ý: Để bảo quản tốt, nước linh chi giữ nóng trong bình giữ nhiệt hay giữ lạnh hẳn trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu nguội trong bình giữ nhiệt hay ngoài không khí thì nên sử dụng trong ngày.

2. Yến sào cho người huyết áp thấp

Trong YEN SAO KHANH HOA có chứa khoảng 18 loại axit amin như: Serine, Aspartic acid, Phenylalanine, Tyrosine, … Bên cạnh đó trong tổ yến còn chứa các nguyên tố mà cơ thể không tự tổng hợp được như: Br, Mn, Cu… giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp thấp. Thế nên nhắc đến thực phẩm tốt cho người bị huyết áp thấp thì không thể không nhắc đến yến sào.

http://top10meohay.com/top-10-dai-ly-yen-sao-khanh-hoa-tai-tp-hcm-uy-tin-gia-re.html 2

Với người huyết áp thấp thì nên sử dụng yến sào trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Để lựa chọn tổ yến chất lượng, đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, bạn nên chọn nơi uy tín có thương hiệu để mua yến sào chẳng hạn như thương hiệu yến sào Nichi Nest đang được rất nhiều người tin dùng.

Cách làm tổ yến chưng đường phèn

Bước 1: Bạn ngâm tổ yến sào vào nước trong vòng 150 phút để yến sào có độ nở tốt nhất. Bạn nên chú ý là không nên ngâm tổ yến sào bằng nước nóng để giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng của tổ yến nhé.

Bước 2: Sau khi đã có tổ yến nở vừa đủ bạn vớt tổ yến ra để ráo nước.

Bước 3: Bạn cho tổ yến sào vào bát có nắp đậy, bạn cho thêm táo tầu hoặc hạt sen nếu thích nhé, rồi cho vào nồi bắt đầu bật bếp để chưng cách thủy trong vòng 20 – 30 phút nhé. Thời gian đầu khi đun bạn bật bếp với lửa to để sôi nồi cách thủy, sau đó bạn văn nhỏ bếp lại để tránh bị cạn nước nhé.

Bước 4: Khi yến sào đã đạt độ mềm cần thiết thì bạn cho đường phèn vào. Bạn có thể cho thêm vài sợt gừng tươi để át đi mùi tanh của tổ yến.

Bước 5: Bạn chỉ cần đổ yến sào ra bát rồi thưởng thức thành quả của mình nhé. Yến sào chưng đường phèn dù dùng nóng hay lạnh cũng đều rất ngon và bổ dưỡng.

Bài viết đã giới thiệu đến bạn 2 loại thực phẩm tốt cho người bị huyết áp thấp. Hi vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.

You might also like More from author

Leave A Reply